Home План конспект по дзюдо


План конспект по дзюдо


Место проведения: - зал борьбы дзюдо; Время проведения тренировки: - 135 мин. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ноги на 2-3 рейке. Расстояние между ногами около 75 см. Самостраховка : на левый бок, на правый бок, на спину, падение кувырком через плечо, падение через партнера стоящего на четвереньках — стоя к нему лицом, спиной. Основные гигиенические требования к занимающимся спортом. Поднимание и переноска партнера вдвоем, переноска партнера на спине. Группа: группа начальной подготовки 2 года обучения НП-2Тип занятия: Обучающий. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. На не большой дистанции используются скользящие шаги цуги-аши , одна нога все время впереди, вторая-сзади. В большей степени используются методы обеспечения наглядности показ упражнения , словесный. Восстановление дыхания Игра: « Карусель» Двое упражняющихся, равные по росту, ста новятся лицом друг к другу и захватывают друг друга за кисти. Следить за правильным дыханием. Дата: 30 октября 2014 года. Необходимый инвентарь: - кимоно, секундомер. Уход за оборудованием и инвентарем. Построение в шеренгу, выполнение команд «Ровняйся! Одноименную руку положить на запястье дальней руки противника. Самоорганизующаяся деятельность: владение знаниями ОРУ, которые являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков; умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения; владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений; организовывать спортивные соревнования. На противнике наступающем, отступающем, тянущем, бегущем. Следить за правильным выполнением задания. Тори опаздывает с выполнением подсечки, бьёт по пятке стоящей на татами ноге. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Тема: «Изучение основных начальных действий в дзюдо: а стойка; б захват; в передвижение». Разминка на месте Н аклоны головы; - вперед назад, Круговые вращения головой; -круги влево, вправо, Упражнение для рук и плечевого пояса -круговые вращения, кисти в замок; -влево, вправо, -в локтевых суставах; - вперед, назад, - вращения прямых рук в плечевых суставах; -вперед, назад, Упражнение для туловища - и. Спина прямая, касание грудью пола. Рассказ, показ: Ученики меняют стойки из основного положения «Базовой естественной стойки», по команде тренера.


В каждом командном соревновании выиграть все поединки — отлично, 70-80% поединков — хорошо, 50-60% поединков — удовлетворительно.


На этих этапах подготовки юные спортсмены должны начать соревноваться и в борьбе на татами. Следить за правильным дыханием. Возникновение и развитие борьбы дзюдо в нашей стране. §Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств. Ходьба в приседе и полуприседе, элементы спортивной ходьбы. Выход из строя и возвращение в строй. Дата: 30 октября 2014 года. Проверка отношений занимающегося к тренировкам. Количество и продолжительность схватки в зависимости от разрядов и возраста участников. Тренировочное занятие Учебные части Содержание Время, мин Организационно методические указания Вводная 1. Выполнять самостоятельную работу по программным упражнениям.

You may look:
-> ини сочинение души живые и м ртвые в поэме гоголя
Упражнения с удержанием груза на голове.
-> драйвер arnova 8g
Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта.
-> уроки танца не пилоне видео
В партере — повторение болевого приема «узел поперек».
-> бланк к методике р кеттелла 16pf опросник105
Оценка обстановки — условий проведения соревнований и контингента участников.
-> конспект нтегрованого заняття комп ютер та математика
Савенко ПЛАН-КОНСПЕКТ Учебно-тренировочного занятия группы 4 года обучения отделения борьбы дзюдо.
->Sitemap



План конспект по дзюдо:

Rating: 99 / 100

Overall: 53 Rates